Nos activités

Cardio Training – Remise en forme

Un cours de Cardio Training pour assurer votre remise en forme.
Accessible à tous, le cours se présente sous la forme d’un échauffement, suivi de différents enchaînements et ateliers qui vous permettront de garder un bon niveau de cardio, et de vous renforcer musculairement. L’activité idéale pour maintenir votre condition physique.

Cours

Les cours sont dispensés 2 fois par semaines pour vous assurer un entrainement régulier et un apprentissage progressif. Ils sont accessibles à tous niveaux.

Tous nos professeurs sont diplômés d’Etat (D.I.F) et formés pour vous donner le meilleur enseignement possible. N’hésitez pas à prendre contact pour de plus amples informations

Compétitions

Notre club présente plusieurs participants aux différentes compétitions programmées tout au long de l’année.

Compétitions Techniques et/ou combats, notre club a déjà remporté plusieurs podiums lors des compétitions régionales, départementales et nationales.

Les Professeurs

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Professeurs Diplomés
3
Nombre d'heures de cours
3
Années d'existence du club
16
% Motivés
100

Déroulement d’un cours

Les cours se déroulent généralement de la même manière à chaque séance, sauf si parfois le focus est mis sur une technique ou un enchaînement pratique particulier.
Ainsi, les différentes étapes d'un cours sont :

  • L'échauffement
  • Travail cardio
  • Les techniques pieds/poings - techniques combat et mises en application
  • Pratique des Quyens
  • Renforcement musculaire

En pratique

Cardio Training
35%
Techniques pieds / poings - Enchainements
80%
Self-Défense
20%
Renforcement Musculaire
35%

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